Lancheira saudável, receita de bolinho de frango!!!

Resolvi postar essa receita por que muitas mamães me pediram e assim,ando obcecada em oferecer um lanche gostoso e caseiro todos os dias para a criançada aqui, coisa que assim não é nada fácil.  Primeiro porque comida caseira requer um tempinho extra, geralmente eu faço o lanche na hora que estou fazendo o almoço (é uma correria só), vai tudo fresquinho na lancheira da duplinha, segundo que quando chega na escola os coleguinhas levam outro tipo de lanche e no caso do Arthur que é mais velho sempre quer levar esses lanchinhos prontos porque os coleguinhas levam e diz que é mais gostoso!

Mudando o foco da receita queria deixar um desabafo que merece até ser assunto de outro post,eu fico chocada com essas cantinas  porque a educação deveria ser em todos os sentidos dentro da escola ainda mais quando essa nova geração tem crescido com obesidade,colesterol alto,pressão alta e outras tantas doenças que antigamente não era normal ter nas crianças, e aí você chega na cantina da escola e o que você encontra??? JUNK FOOD ,refrigerante,salgadinho, hot dog,suco de caixinha e um mais um monte de lixinhos.E qual a mensagem que a escola passa? 

Sua lancheira é de extra terrestre porque a maioria esmagadora seus coleguinhas não compram isso aqui, praticamente um bullyng (KKK).

Quero deixar bem claro que sou não sou contra comer todos esses lanchinhos de vez em quando, mais todos os dias? Como vai ser o organismo dessas crianças amanhã? 

Enfim é que eu penso e por isso essa semana consegui mandar todos os dias o lanche o mais saudável que eu consegui,só o suco que ainda tá uma luta,o Arthur ama suco artificial, e eu sei a culpa é minha,mais estamos mudando aos poucos!!!

Então procurando novas receitas descobri um Instagram ectorfood, ela posta praticamente todos os dias o lanchinho do filho  e eu assim me inspirei em diversas receitas porque convenhamos haja criatividade pra mandar todos os dias um lanche caseiro,gostoso e atrativo pra essa galerinha!!!

E vi uma receita de um bolinho que eu acho que era de atum, revirei minha geladeira e o baú da minha criatividade e fiz esse bolinho de frango super fácil e ficou uma delícia.

                                                 

                                   Bolinho de Frango

Receita:

1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo

2 xícaras de chá de frango desfiado

1 ovo

1 pão adormecido (se tiver integral melhor ainda)

cenoura ralada (a gosto)

cheiro verde  (a gosto)

sal (a gosto)

oregano (a gosto)

Modo de fazer:

No liquidificador coloque 1 xícara de frango e pão e bata rapidamente não deixe ficar muito mole,reserve.

Na tigela coloque os demais ingredientes e misture,transfira o creme do liquidificador para a mistura e pronto é só colocar nas forminhas.

Deixe no forno de 15 a 20 minutinhos até ficar bem douradinho (como na foto) se for em forminhas pequenas como as minhas.

 Viram as forminhas de empada?Arte do improviso(KKKKK) eu já quero mais de silicone porque é mais rápido,prático e simplesmente bem mais fácil de tirar o bolinho sem ele se quebrar todo!

Espero que tenham gostado,  porque a duplinha comeu um monte e quase que não sobra pra colocar nas benditas lancheiras!!

Quem tiver mais receitinhas saudáveis manda pra mim Ok!!!

Por um lanche mais saudável,delicioso e nutritivo!!!

Até a próxima!